Meditación Consciencia Abierta
Esta es una meditación donde no vamos a tener un punto de concentración sino a observar todo lo que pasa alrededor
Meditación para terminar el día
Esta es una meditación para hacer un balance de nuestro día y cerrarlo enfocándonos en las cosas positivas y los aprendizajes del día, lo que tenemos por agradecer.
Meditación Respiración Consciente
En esta meditación nos enfocaremos en la respiración, para sentir que estamos presentes en el aquí y ahora y esa presencia nos la genera el tener consciencia al respirar.
Meditación Caminando
Esta es una meditación que realizaremos caminando para tener una alternativa diferente en las formas de meditar.
Taller Amor propio
En este taller vamos a hablar sobre el amor propio, cómo podemos trabajarlo y recomendaciones para elevar nuestro amor propio
Meditación de Autocompasión
En esta meditación nos vamos a enfocar en cuidar primero de uno mismo, es encontrar una relación amable de amor incondicional por nosotros mismos, sin juicios, ni críticas solo amor bondadoso.
Meditación Protección Divina
En esta meditación vamos a generar una conexión con la fuente divina para solicitar su protección
Meditación Escaneo Corporal
Esta meditación es muy poderosa y sanadora, consiste en hacer un recorrido sistemático del cuerpo con la mente, llevando la atención con interés, afecto y apertura a todas sus partes.
Meditación Amor propio
Realizaremos una meditación para reconocer nuestro amor propio y empezar a trabajar en ello.
Taller de Inteligencia Emocional
En este taller vamos a hablar de las emociones y cómo gestionarlas hablando de las competencias de la inteligencia emocional de Daniel Goleman.
Meditación Japamala
En esta meditación con japa mala vamos a repetir mantras, es decir, frases o palabras que producen una vibración y que, repetidos, calman la mente y pueden llevarnos a un estado de conciencia superior.
Meditación Gratitud
En esta meditación vamos a enfocarnos en la gratitud en nuestras vidas, en encontrar el agradecimiento en los sucesos, emociones, eventos que nos pasan en nuestro día a día.