Esta es una meditación donde no vamos a tener un punto de concentración sino a observar todo lo que pasa alrededor

En esta meditación nos enfocaremos en la respiración, para sentir que estamos presentes en el aquí y ahora y esa presencia nos la genera el tener consciencia al respirar.

Esta es una meditación que realizaremos caminando para tener una alternativa diferente en las formas de meditar.

En esta meditación nos vamos a enfocar en cuidar primero de uno mismo, es encontrar una relación amable de amor incondicional por nosotros mismos, sin juicios, ni críticas solo amor bondadoso.

En esta meditación vamos  a generar una conexión con la fuente divina para solicitar su protección

Esta meditación es muy poderosa y sanadora, consiste en hacer un recorrido sistemático del cuerpo con la mente, llevando la atención con interés, afecto y apertura a todas sus partes.

Realizaremos una meditación para reconocer nuestro amor propio y empezar a trabajar en ello.

En esta meditación con japa mala vamos a repetir mantras, es decir, frases o palabras que producen una vibración y que, repetidos, calman la mente y pueden llevarnos a un estado de conciencia superior.

En esta meditación vamos a enfocarnos en la gratitud en nuestras vidas, en encontrar el agradecimiento en los sucesos, emociones, eventos que nos pasan en nuestro día a día.